Onko tämä kehon vireyttämisen nopein, helpoin, vaivattomin ja tehokkain perusjumppa

 Onko tämä kehon vireyttämisen nopein, helpoin, vaivattomin ja tehokkain perusjumppa

Olen ryhtynyt pyörittelemään kyynärpäitä ympäri eteenpäin 200 pyöritystä pari kertaa päivässä.

Ja huomannut nämä vaikutukset.

Pulssi ja hengitys nousee - mutta ei tule hiki.

Tulee heti parempi ja vireämpi olo.

Liike vaikuttaa vireyttävästi kaikkeen hartiaseudussa.

Kun kyynärpäiden pyöritys muuttaa nopeassa tahdissa vartalon painopistettä eteen ja taakse - se vaatii vartalolta myös tasapainottavaa vastaliikettä - alaselältä, vatsalihaksilta, reisiltä, pohkeilta ja päkiältä - ja se on valtavan hyödyllinen asia koko vartalolle ja sen vireyttämiselle.

Noilla perusteilla - jos minun pitää valita paras ja nopein ja tehokkain ja missä tahansa tehtävissä oleva perusjumppa - niin se on 200 kertaa kyynärpäiden pyöritys eteenpäin sen verran voimakkaasti että se horjuttaa vartalon tasapainoa. Ja elimistö herää välittömästi kauttaaltaan hyvään vireytilaan.